'Energiek aan het werk' is een online trainingstraject voor mensen die het gevoel hebben dat ze hun lust tot werken verliezen en te vaak of te lang moe zijn zonder aanwijsbare oorzaak.
De training 'Energiek aan het werk' geeft u inzicht in uw persoonlijke energiegevers en energieverslinders en meer gevoeligheid voor uw eigen signalen van stress.
Aan het eind van de training heeft u meer vaardigheid ontwikkeld voor het zorgen van uw energiehuishouding en daarmee is de grond weer rijp gemaakt om energiek aan het werk te gaan.
Resultaat na de training:
- uw lichaamsbewustzijn is toegenomen waardoor u eerder signalen van stress opmerkt.
- uw vaardigheid in ontspannen is toegenomen
- u ervaart minder druk.
- u heeft meer plezier in uw werk en in de contacten
- u bent zich meer bewust van uw eigen grenzen en
- u weet hoe u een confrontatiegesprek dient aan te pakken.
U leert in 7 modules u uw energie wilt besteden en waaraan niet. U leert uw keuzes te maken en deze ook op zo'n manier over te brengen dat mensen gemakkelijker met uw wensen meegaan. Daardoor krijgt u meer plezier in wat u doet.
Voor wie?
Voor mensen die merken dat het werken steeds zwaarder wordt terwijl er aan het werk zelf niets veranderd is. Voor mensen die klachten hebben van aanhoudende moeheid of slecht slapen.
De opbouw van de eTraining:
De training heeft afwisselend per week een eTrainingsmodule of een eCoachgesprek.
In de eTrainingsmodule bent u 20-40 minuten per keer online. Dan bekijkt u filmfragmenten, maakt u opdrachten, of tests, beluistert u audiofragmenten, reageert u op modellen en achtergrond informatie.
Aan het eind van de eTrainingsmodule krijgt u praktische oefeningen waarmee u thuis of op het werk aan de slag kunt. U kunt vervolgens uw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach. Die zal vrij snel na uw eTraining reageren op wat u heeft geantwoord. Als u aanvullend een eCoachtraject heeft afgesproken (niet bij de prijs inbegrepen) zal de coach ook vòòr de volgende trainingsmodule nog een ecoachgesprek met u hebben over de oefeningen die u in de praktijk heeft gedaan.
Het traject omvat dus:
· 7 modules eTraining
· De theorie in de modules kort en overzichtelijk uitgelegd
· Oefensituaties ahv geluidsbanden, filmpjes en foto’s
· On-line feedback van de trainer, gecombineerd met:
· Huiswerkopdrachten voor de verdieping van het inzicht en het oefenen van de vaardigheden.
Aanvulling
· 8 eCoachgesprekken, niet bij de prijs inbegrepen.
Doorlooptijd:
14 weken, circa 2-3 uur per week
Wilt u eens ervaren hoe zo'n online training gaat?
U kunt zich aanmelden voor de GRATIS proefmodule
